Övervinn ångest med meditation och holistiska strategier
I dagens stressiga värld lider många människor av ångest och söker sätt att hantera den på ett hälsosamt sätt. Meditation mot ångest är en kraftfull teknik som…
Buddhistisk meditation: Tekniker för nybörjare
Välkommen till en introduktion om meditation buddhismus! I den här artikeln kommer vi att utforska grunderna i buddhistisk meditation och hur du kan börja praktisera dessa tekniker…
Praktisk guide: Hur man mediterar hemma
Många människor undrar hur mediterar man och hur man kan börja meditera för att dra nytta av dess många fördelar, såsom minskad stress och ökad självmedvetenhet. I…
Komplett guide: Meditation för nybörjare hemma
Meditation är en praktik som kan ha många positiva effekter på både kropp och sinne. I denna komplett guide för nybörjare kommer vi att titta på vad…
Bli medveten om vad som är värt din energi
Välkommen till en artikel om att bli mer medveten om vad som är värt din energi. Vi stöter alla på människor och situationer som antingen lyfter upp…
Huvudidén i marcus aurelius meditationer?
Mitt namn är Elin Johansson. Välkommen till www.fridfullresa.org. Idag ska vi dyka in i en av de mest tankeväckande och inflytelserika texterna från den antika filosofin, Marcus Aurelius’…
Tacksamhet mot andra förbättrar relationer
Hej och välkommen till vårt senaste inlägg om hur att uttrycka tacksamhet gentemot andra kan ha en stor påverkan på våra relationer. Det sägs ofta att tacksamhet…
Hur man kan förbättra sin meditation?
Hej och välkommen till www.fridfullresa.org. Vi kommer att förklara vad meditation är och dess fördelar för hjärnhälsan samt lindring av ångest och andra faktorer. Du kan förbättra…
Hjärt-Centrerad meditation för självförtroende och ängest
Hjärt-centrerad meditation är en metod som fokuserar på att kultivera känslor av kärlek, tacksamhet och medkänsla från hjärtat. Denna form av meditation kan vara särskilt effektiv för…
Meditation för nybörjare?
Att börja med meditation kan vara en givande upplevelse som främjar lugn, klarhet och välbefinnande i ditt dagliga liv. Här är några grundläggande steg och tekniker för…