Bästa spa i Stockholm: En guide till de mest exklusiva upplevelserna
Bästa spa i Stockholm är hem till en rad fantastiska spa som erbjuder exklusiva och lyxiga upplevelser. När du letar efter det bästa spaet i staden, är…
Yasuragi: Det Perfekta Stället för Avkoppling
Hej och välkommen! Jag heter Elin Johansson och jag är glad att få ge dig en inblick i Yasuragi – ett av de mest fantastiska ställena för…
Vad är ett Silent Retreat? Definition och Syfte
Hej! Jag heter Elin Johansson och välkomnar dig till en utforskning av vad ett Silent Retreat egentligen är. Ett Silent Retreat, eller tyst reträtt som det också…
Vad är meditation och hur fungerar det?
Meditation är en mental övning som syftar till att skapa ett tillstånd av djup avslappning och medvetenhet. Genom att fokusera sinnet på ett specifikt objekt, tankar eller…
Hur lugnar man ner hjärnan?
Att hantera stress och ångest är avgörande för vår mentala och fysiska hälsa. Ibland kan det kännas som om våra hjärnor går på högvarv och vi har…
Är meditation bra för stress?
Många av oss lever i en hektisk vardag fylld med stress och ångest. Att hitta sätt att hantera denna stress är avgörande för att vår hälsa och…
Vad händer i hjärnan när man mediterar?
När vi ägnar oss åt mediterar sker en rad fascinerande förändringar i vår hjärna. Genom att fokusera på andningen ökar aktiviteten i prefrontal cortex, vilket leder till…
Vad är syftet med att meditera?
Att meditera är en praktik som har många fördelar för både kropp och själ. Det är inte bara en trendig aktivitet, utan något som har praktiska resultat…
Vad innebär det att meditera?
Att meditera har blivit allt mer populärt i dagens stressiga samhälle, men vad innebär egentligen meditation? I denna bloggpost kommer vi att utforska allt från grundläggande definitioner…
Hur lär man sig andas rätt?
Att kunna andas på rätt sätt är avgörande för vår hälsa och välmående. Genom att lära oss olika andningstekniker och övningar kan vi förbättra vår andningsförmåga och…