Hur tränar man upp sin andning?
Att träna upp sin andning kan bidra till bättre hälsa och ökat välbefinnande. Genom att lära sig olika tekniker och övningar kan man förbättra sin kondition, minska…
Finns det risker med mindfulness?
I dagens samhälle ökar intresset för mindfulness som en metod för att hantera stress och främja välbefinnande. Men finns det egentligen risker med att praktisera mindfulness? I…
Vad händer i hjärnan när man tränar mindfulness?
Vad händer egentligen i hjärnan när man tränar mindfulness? I denna bloggpost kommer vi att ta en närmare titt på hur mindfulness-övningar påverkar hjärnans aktivitet och vilka…
Vad är det för skillnad på mindfulness och meditation?
I den här bloggen kommer vi att utforska skillnaderna mellan mindfulness och meditation, två termer som ibland kan verka förvirrande liknande. Vi kommer att titta på skillnaden…
Hur lär man sig mindfulness?
Att lära sig mindfulness kan vara en fantastisk resa för att uppnå inre frid och ökad medvetenhet. Genom att praktisera mindfulness kan man lära sig att vara…
Vad är mindfulness övningar?
I vår moderna och stressiga värld blir mindfulness allt populärare som en praktisk metod för att främja välbefinnande och hantera stress. Men vad är egentligen mindfulness övningar…
Mest lästa böcker?
Är du nyfiken på att veta vilka böcker som var mest lästa förra året? Eller undrar du vad som egentligen gör en bok populär och mest läst?…
Vad betyder blå aura?
Vad betyder egentligen en blå aura och hur påverkar den oss? I denna bloggpost kommer vi att utforska allt du behöver veta om den mystiska blåa energin…
Meditation Synonymer: Alternativa Termer och Begrepp för Meditation
Att utforska olika sätt att finna inre frid och stilla sitt sinne är en viktig del av många människors vardag. Meditation är en praktik som har funnits…
Meditation för Sömn: Tekniker för Djupare och Bättre Söm
Meditation är en kraftfull teknik som kan hjälpa till att förbättra sömnen och främja en djupare och bättre vila. Genom att praktisera olika meditationstekniker och avslappningsmetoder kan…