Finns det risker med mindfulness?
I dagens samhälle ökar intresset för mindfulness som en metod för att hantera stress och främja välbefinnande. Men finns det egentligen risker med att praktisera mindfulness? I…
Vad händer i hjärnan när man tränar mindfulness?
Vad händer egentligen i hjärnan när man tränar mindfulness? I denna bloggpost kommer vi att ta en närmare titt på hur mindfulness-övningar påverkar hjärnans aktivitet och vilka…
Vad är det för skillnad på mindfulness och meditation?
I den här bloggen kommer vi att utforska skillnaderna mellan mindfulness och meditation, två termer som ibland kan verka förvirrande liknande. Vi kommer att titta på skillnaden…
Hur lär man sig mindfulness?
Att lära sig mindfulness kan vara en fantastisk resa för att uppnå inre frid och ökad medvetenhet. Genom att praktisera mindfulness kan man lära sig att vara…