Category: Kropp-Sinne Tekniker.

Övervinn Hjärndimma: Strategier för Klarhet

Är du trött på att känna dig okoncentrerad och ur balans? Vår artikel ger dig insikter i vad hjärndimma verkligen är, dess symtom och konkreta steg för att återvinna din mentala skärpa. Från näringsrika kostval till sömnens kritiska roll och tekniker för att minska stress - finn dina bästa strategier för klarhet här.

Elin Johansson

Hur Mycket Kalorier Ska Jag Äta?

När det gäller frågan om hur mycket kalorier ska jag äta, finns det ingen universell siffra som passar alla. Kaloribehovet är lika individuellt som vi själva är, och det påverkas av flera faktorer såsom ålder, kön, vikt, längd och aktivitetsnivå. Låt oss utforska detta ämne närmare och hjälpa dig att hitta en balans som stöder […]

Elin Johansson

Tantraövningar: För Djupare Bindning & Andlig Utveckling

Tantra är en uråldrig praxis som erbjuder djupare förståelse och förbindelse mellan kropp, sinne och själ. Det handlar om att utforska och uppleva livets fullhet på ett medvetet och närvarande sätt. Men vad innebär det konkret att praktisera tantra övningar? “Att utforska energierna i yoni och lingam är att dansa med livets essens, där varje […]

Elin Johansson

Vad Ar Bra Med Kundaliniyoga?

Kundaliniyoga – Vägen till Harmoni och Inre Kraft Kundaliniyoga är inte bara en fysisk övning, utan en djupgående andlig upplevelse. Den skiljer sig från andra yogastilar genom sin unika kombination av rörelse, ljud, andning och meditation. Denna yogaform fokuserar på att väcka kundalinienergin som ligger latent i ryggradens bas. Genom specifika övningar eller kriyas, syftar […]

Elin Johansson

När Är Bästa Tiden Att Meditera?

Välkommen, mina vackra vänner, till fridfullresa.org! Jag är Elin Johansson, och idag ska vi tillsammans dyka ned i en fascinerande frågeställning: När Är Bästa Tiden Att Meditera? 🌿 Har du någonsin funderat över detta? Kanske har du hört talas om fördelarna med morgonmeditation, eller kanske är du en nattuggla som finner frid i kvällens tystnad. […]

Elin Johansson

Vad är Medvetenhet? – Medveten Närvaros Magi

Välkomna, mina underbara vänner, till fridfullresa.org! Jag är Elin Johansson, och jag är otroligt glad att ni är här. Ni vet, i denna snabba värld där vi alla rusar från den ena uppgiften till den andra, hur ofta stannar vi upp och verkligen kopplar av? Känner ni ibland att ni behöver en paus? Jag tror […]

Elin Johansson

Kan Tibetanska Sjungande Skålar Hjälpa Till Att Lätta På Stress?

Hej mina vackra vänner och välkomna till fridfullresa.org! Jag är Elin Johansson, och jag är så entusiastisk över att dela med mig av denna resa med er. Har ni någonsin hört talas om Tibetanska Sjungande Skålar? Om inte, håll i er! Denna uråldriga metod har blivit alltmer populär för sin otroliga förmåga att hjälpa till […]

Elin Johansson

Box Andningsteknik Och Fördelar

Välkommen till mina vackra vänner på fridfullresa.org! Jag är Elin Johansson, och jag är så upphetsad över att du är här! Har du någonsin känt att du behöver ett ögonblick av lugn i ditt hektiska liv? Eller kanske du har hört talas om andningstekniker men inte riktigt vet var du ska börja? Oavsett var du […]

Elin Johansson

Jordning: Naturens Helande Kraft

Välkommen, Fridfullresa.org! Jordning, också känt som “earthing”, gör att människor kan koppla sina kroppar direkt till Jorden och använda dess naturliga elektriska laddningar för att stabilisera dem. Denna praxis innebär att gå barfota utomhus eller använda inomhus jordningssystem, såsom “earthing system”, medan man sover eller sitter. Även om jordning kan ha en positiv inverkan på […]

Elin Johansson

Tai Chi Är Dagens Meditation, Som Förbereder Oss För Nattens Vila

Välkommen, Fridfullresa.org! Vad Är Tai Chi? Kort sagt är Tai Chi en förkortning för t’ai chi chüan och har sina rötter i den tusenåriga kinesiska medicinen, särskilt inom qigong. Denna praktik kombinerar båda kampsporter och meditation, vilket kan verka som en osannolik kombination. Men, idén är att saktade ner både ditt sinne och kropp genom […]

Elin Johansson