Category: Meditation
Vad Är De Specifika Sätten Som Meditation Kan Bidra Till Hjärtats Hälsa?
Meditation kan bidra till hjärtats hälsa genom att minska stress och ångest, sänka blodtrycket och förbättra hjärtrytmen. När vi mediterar, ökar aktiviteten i det parasympatiska nervsystemet vilket kan sänka hjärtfrekvensen och blodtrycket. Meditationsövningar kan också hjälpa till att minska känslor av oro och ångest, vilket i sin tur minskar stressnivån i kroppen. Detta kan leda […]
